लगातार गंध, "सुबह की सांस," या अपने दांतों पर एक फजी फिल्म की भावना को परेशान करते हुए, हम सभी ने मौखिक दागों की असुविधा का अनुभव किया है। जबकि इन मुद्दों को अक्सर केवल शर्मनाक के रूप में खारिज कर दिया जाता है, वे वास्तव में नाजुक मौखिक पारिस्थितिकी तंत्र में असंतुलन का संकेत देते हैं। पट्टिका गठन, टैटार सख्त, और सांस की सांस के कारणों को समझना वास्तव में ताजा और स्वस्थ मौखिक स्वास्थ्य को प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम है। चलो मौखिक दागों और उनके गंध पैदा करने वाले साथियों के पीछे विज्ञान में तल्लीन करते हैं।
1। एक संपन्न (लेकिन मुश्किल) पारिस्थितिकी तंत्र
एक हलचल वाले शहर के रूप में अपने मुंह की कल्पना करें। यह गर्म, नम और लगातार पोषक तत्वों (खाद्य मलबे) प्राप्त करता है। यह मौखिक माइक्रोबायोम-ए जटिल समुदाय के लिए एक आदर्श निवास स्थान बनाता है। इन बैक्टीरिया में से अधिकांश हानिरहित या यहां तक कि लाभकारी हैं। हालांकि, जब कुछ प्रजातियां, विशेष रूप से एसिड-उत्पादक बैक्टीरिया, परेशानी लेते हैं, तो परेशानी शुरू होती है।
2। अपराधी उभरता है: दंत पट्टिका (चिपचिपा आधार)
दंत पट्टिका लगभग सभी मौखिक धुंधला मुद्दों का प्राथमिक कारण है। यहाँ बताया गया है कि यह कैसे बनता है:
अपने दांतों को साफ करने के लगभग तुरंत बाद, एक पतली, पारदर्शी बायोफिल्म रूप। लार से प्राप्त यह फिल्म हानिरहित है। पायनियर बैक्टीरिया, आमतौर पर स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स और अन्य स्ट्रेप्टोकोकी, खुद को बायोफिल्म से जोड़ते हैं। ये बैक्टीरिया भोजन और पेय पदार्थों से शर्करा और स्टार्च का सेवन करते हैं, जो बाह्य बहुलक पदार्थों (ईपीएस) का उत्पादन करते हैं, जो एक चिपचिपा गोंद के रूप में कार्य करते हैं। यह मैट्रिक्स अधिक बैक्टीरिया, खाद्य कणों और लार के घटकों को फंसाता है। दंत पट्टिका बायोफिल्म तेजी से बढ़ता है, विशेष रूप से हार्ड-टू-पहुंच क्षेत्रों में। यदि हटाया नहीं जाता है, तो बायोफिल्म मोटा हो जाता है और 24 से 72 घंटे के भीतर धुंधला हो जाता है।
3। दंत पट्टिका हानिकारक क्यों है
दंत पट्टिका में हानिकारक बैक्टीरिया शर्करा पर फ़ीड करते हैं और अपशिष्ट उत्पादों के रूप में फैटी एसिड (जैसे लैक्टिक एसिड) का उत्पादन करते हैं। ये एसिड दांत तामचीनी में खनिजों (कैल्शियम और फॉस्फेट) को भंग कर देते हैं, एक प्रक्रिया जिसे डिमिनरलाइज़ेशन कहा जाता है, जिससे दांतों की सड़ जाती है। गम लाइन पर जमा होने वाली पट्टिका विषाक्त पदार्थों को जारी करती है। यह सूजन को ट्रिगर करता है-शरीर का रक्षा तंत्र। प्रारंभिक चरण गिंगिवाइटिस (लाल, सूजन और खून बह रहा मसूड़ों) है। यदि पट्टिका को हटा नहीं दिया जाता है, तो सूजन दांतों की सहायक हड्डी तक फैल जाती है, जिससे पीरियोडोंटाइटिस और अंततः दांतों की कमी होती है। पट्टिका अपने आप में गंध का एक प्रमुख स्रोत है।
4। पट्टिका को टार्टर बनाने के लिए कठोरता
यदि ब्रश और फ्लॉसिंग के माध्यम से पट्टिका को अच्छी तरह से नहीं हटाया जाता है, तो यह महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजरता है।
लार में खनिज (मुख्य रूप से कैल्शियम और फॉस्फेट) धीरे -धीरे नरम पट्टिका मैट्रिक्स के भीतर सख्त हो जाते हैं। यह टार्टर, या कैलकुलस-ए हार्ड, क्रस्टी, पीले या ब्राउन डिपॉजिट बनाता है जो दांतों से चिपक जाता है, विशेष रूप से लार नलिकाओं के पास (निचले सामने के दांतों के अंदर और ऊपरी दाढ़ों के बाहर)।
क्यों टार्टर बदतर है
टैटार की खुरदरी सतह अधिक पट्टिका बैक्टीरिया को आकर्षित करती है, जो गम लाइन के नीचे जलन और संक्रमण के चक्र को तेज करती है। टैटार इतना कठिन है कि इसे टूथब्रश या फ्लॉस के साथ हटाया नहीं जा सकता है। केवल एक दंत पेशेवर इसे स्केलिंग और पॉलिशिंग के माध्यम से हटा सकते हैं। टैटार आसानी से कॉफी, चाय, शराब और तंबाकू से दाग को अवशोषित करता है।
5। सांस
खराब सांस मुख्य रूप से मुंह में ही होती है (90% से अधिक मामलों में), पट्टिका संचय प्राथमिक कारण है। यहाँ क्यों है: पट्टिका में कुछ बैक्टीरिया (विशेष रूप से जीभ पर, दांतों के बीच, और गम लाइन के नीचे), विशेष रूप से एनारोबिक बैक्टीरिया (जो ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में पनप सकते हैं), लार में खाद्य कणों, मृत कोशिकाओं और प्रोटीनों को तोड़ सकते हैं।
इसकी खुरदरी सतह और कम लार उत्पादन के कारण, जीभ के पीछे बैक्टीरिया के लिए एक प्रमुख प्रजनन मैदान है जो गंध का कारण बनता है। एक मोटी, सफेद या पीले रंग की कोटिंग वर्टिगो स्कर्विफोलिया (वीएससी) का एक सामान्य स्रोत है।
पट्टिका और टार्टर गड्ढे और खुरदरी सतह बनाते हैं जो खाद्य कणों को फंसाते हैं। जब ये कण टूट जाते हैं, तो वे बैक्टीरिया को परेशान करते हैं, जिससे सीधे सांस होती है।
दांतों और मसूड़ों के बीच गहरी जेबों को पीरियडोंटाइटिस और मसूड़े की सूजन की भड़काऊ प्रक्रियाओं द्वारा बनाया जा सकता है। इन जेबों में ऑक्सीजन की कमी होती है, जिससे एनारोबिक बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श वातावरण होता है और वीएससी (मौखिक श्लेष्म उपकला कोशिकाओं) का उत्पादन करने के लिए एक आदर्श वातावरण होता है। संक्रमित मसूड़ों से मवाद भी खराब सांस ले सकता है।
लार एक प्राकृतिक माउथवॉश के रूप में कार्य करता है। यह खाद्य कणों को हटा देता है, एसिड को बेअसर करता है, और इसमें जीवाणुरोधी पदार्थ होते हैं। कम लार का प्रवाह (दवाओं, बीमारी, मुंह से सांस लेने या निर्जलीकरण के कारण) पट्टिका को अधिक तेज़ी से और बैक्टीरिया को गुणा करने के लिए, सांस की गंध को बिगड़ने का कारण बनता है।
6। पट्टिका बिल्डअप और सांस की सांस में योगदान करने वाले अन्य कारक
एक उच्च-चीनी आहार पट्टिका बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है। मजबूत-महक वाले खाद्य पदार्थ (लहसुन, प्याज, मसाले) रक्तप्रवाह में गंध यौगिकों को छोड़ देते हैं, जो तब फेफड़ों की यात्रा करते हैं और बाहर निकल जाते हैं। एक उच्च-प्रोटीन आहार वीएससी उत्पादन के लिए अधिक सब्सट्रेट प्रदान करता है। इसके अलावा, धूम्रपान करने वाले दांत, मुंह सूख जाता है, मसूड़ों को परेशान करता है, और एक अप्रिय गंध छोड़ देता है। धूम्रपान करने वालों में मसूड़ों की बीमारी भी अधिक आम है। इसके अलावा, अनियमित या अप्रभावी ब्रशिंग और फ्लॉसिंग पट्टिका बिल्डअप में प्रमुख योगदानकर्ता हैं।
7। पट्टिका बिल्डअप और सांस की सांस के खिलाफ बचाव
अच्छी खबर? आपके पास बहुत शक्ति है!
एक नरम-ब्रिसल टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करें। गम लाइन के लिए 45 डिग्री के कोण पर ब्रिसल्स को पकड़ें। दो मिनट के लिए अपने दांतों की हर सतह को ब्रश करें। यह दांतों के बीच से पट्टिका को हटाने के लिए आवश्यक है, जहां एक टूथब्रश तक नहीं पहुंच सकता है। जीभ के पीछे को धीरे से साफ करने के लिए रोजाना एक जीभ खुरचनी या टूथब्रश का उपयोग करें। लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और पट्टिका को दूर करने के लिए दिन भर में भरपूर पानी पिएं। शर्करा स्नैक्स और पेय को सीमित करें। अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें, या उनका सेवन करने के बाद अपने मुंह को पानी से कुल्ला करें। कुरकुरे फलों और सब्जियों को खाने से साफ सतहों में मदद मिलती है। WS23 युक्त चीनी-मुक्त गम चबाने से लार उत्पादन को उत्तेजित करता है, एसिड को बेअसर करने में मदद करता है, और पट्टिका को दूर करने में मदद करता है, जिससे मौखिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
मौखिक दाग और उनके अप्रिय साथी, सांस की सांस, न केवल सौंदर्यवादी रूप से नाराज हैं, बल्कि मुंह में सक्रिय बैक्टीरिया का संकेत भी है।
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