समर कूल सीक्रेट: 3 टिप्स जल्दी से गर्मी से छुटकारा पाने के लिए!
यह मौसम इतना गर्म है कि जब आप बाहर जाते हैं तो यह स्टीमर में प्रवेश करने जैसा लगता है। आप कुछ कदम चलने के बाद पसीना बहाए। यह बहुत गर्म है। बहुत से लोग शिकायत कर रहे हैं, वे इस गर्मी में कैसे बिता सकते हैं? क्या वे केवल हर दिन वातानुकूलित कमरे में छिप सकते हैं? लेकिन हर समय एयर कंडीशनर का उपयोग करना अच्छी बात नहीं है। यह न केवल बिजली बर्बाद करता है, बल्कि "एयर कंडीशनिंग रोग" का कारण भी हो सकता है। तो क्या जल्दी से गर्मी की गर्मी से छुटकारा पाने का कोई तरीका है? अरे, मुझे मत बताओ, वास्तव में कुछ सुझाव हैं, मैं आपको नीचे बताता हूं।
कूलिंग न केवल एयर कंडीशनिंग पर भरोसा करता है
ठंडा होने की बात करते हुए, हर किसी की पहली प्रतिक्रिया एयर कंडीशनर को चालू करने के लिए हो सकती है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि एयर कंडीशनर हमारी केवल "कूलिंग आर्टिफिकैक्ट" नहीं हो सकता है! उदाहरण के लिए, फैन + आइस वाटर कूलिंग विधि बहुत अच्छी है। वाष्पीकरण में तेजी लाने और गर्मी को अवशोषित करने के लिए पंखे के सामने बर्फ के पानी या एक जमे हुए पानी की बोतल का एक कटोरा डालें, और शीतलता को तुरंत सुधार किया जाएगा, जो कि प्रशंसक को उड़ाने की तुलना में बहुत ठंडा है। यह विधि सरल और व्यावहारिक है, आपको एयर कंडीशनर को क्यों घूरते रहना है? क्या एयर कंडीशनर से हवा प्राकृतिक शीतलता से अधिक आरामदायक है? (नोट: समय में बर्फ के पानी को बदलने के लिए याद रखें, अन्यथा प्रभाव बहुत कम हो जाएगा।)
इसके अलावा, कूलिंग मैट भी बहुत प्रभावी है। बिस्तर पर जाने से पहले एक गीले तौलिया के साथ चटाई पोंछें, और पानी वाष्पित हो जाता है और गर्मी को दूर ले जाता है, ताकि सामान और चिपचिपाहट की भावना से बचें। बहुत से लोग सोच सकते हैं कि यह एक वैकल्पिक कदम है, लेकिन इसके बारे में सोचें, एक गर्म दिन पर, क्या आप एक चिपचिपा चटाई पर झूठ बोलने में सहज महसूस कर सकते हैं? यह सरल पोंछ आपको अच्छी तरह से सोने की अनुमति दे सकता है, जो कि लागत प्रभावी है! क्या आप इसे आज़माना नहीं चाहते हैं?
इसके अलावा, कलाई और गर्दन पर ठंड संपीड़ित भी शरीर के तापमान को जल्दी से कम करने का एक अच्छा तरीका है। रक्त वाहिकाओं (कलाई और गर्दन) को ठंडा करने के लिए एक गीले तौलिया का उपयोग करें, और गर्मी फैल जाएगी। आइए इन भागों को कम नहीं समझें, वे अपव्यय को गर्म करने की कुंजी हैं। यह एक सुविधाजनक और प्रभावी तरीका है, आप इसे जल्दी से उपयोग क्यों नहीं करते हैं? क्या आपको तब कार्य करना है जब आप गर्मी को बर्दाश्त नहीं कर सकते?
सनस्क्रीन सिर्फ टैनिंग को रोकने के लिए नहीं है
गर्मियों में सूरज मजबूत होता है, और हर कोई जानता है कि सनस्क्रीन की जरूरत है, लेकिन बहुत से लोग सोचते हैं कि सनस्क्रीन सिर्फ टैनिंग को रोकने के लिए है। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि सनस्क्रीन सिर्फ इस उद्देश्य के लिए नहीं है! आपको "एबीसी" सनस्क्रीन नियमों को समझने की आवश्यकता है। बचें (दोपहर के सूरज से बचें)। सूरज दोपहर में इतना मजबूत है, क्या आपको धूप से बाहर जाना है? वह परेशानी के लिए कह रहा है। ब्लॉक (SPF 50+\/pa ++++ सनस्क्रीन) लागू करें। सनस्क्रीन लगाने से न केवल टैनिंग को रोका जा सकता है, बल्कि हमारी त्वचा को यूवी क्षति से भी बचाया जा सकता है। कवर (सनस्क्रीन कपड़े + चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें), पूरी तरह से सशस्त्र, दोनों सनस्क्रीन और खुद को ठंडा महसूस कराते हैं। आप देखते हैं, यदि आप सनस्क्रीन का अच्छा काम करते हैं, तो क्या आप कम गर्म महसूस नहीं करेंगे? क्या यह सनबर्न होने से बेहतर नहीं है?
इसके अलावा, सूर्य के बाद की मरम्मत को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। 15 मिनट के लिए प्रशीतित एलो वेरा जेल को मोटा तरीके से लागू करना सनबर्न की लालिमा और सूजन से राहत दे सकता है और छीलने को रोक सकता है। यदि आप बाहर जाते हैं और सनबर्न हो जाते हैं, और जब आप वापस आते हैं तो इससे निपटते नहीं हैं, तो गर्म भावना हमेशा आपका अनुसरण करेगी, है ना? क्या आप ऐसा करने को तैयार हैं? वैसे भी, मैं ऐसा करने को तैयार नहीं हूं। मुझे अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करनी है।
आहार "ठंडा" भी कर सकता है
जब ठंडा होने की बात आती है, तो आप आहार के बारे में नहीं सोच सकते हैं। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि आहार भी हमें सूखापन और गर्मी से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, होममेड इलेक्ट्रोलाइट पानी, 1 लीटर पानी + 1 ग्राम का नमक + 5 पूरक खनिजों, ताकि हमारा शरीर गर्म मौसम के साथ बेहतर तरीके से सामना कर सके। इसके बारे में सोचें, अगर शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित हैं, तो क्या यह कम असहज महसूस करेगा? क्या यह आपकी प्यास बुझाने के लिए सिर्फ पीने के पानी से अधिक उपयोगी नहीं है?
एक हीट-रिलीफ ड्रिंक भी है, टकसाल के पत्तों के साथ मूंग बीन सूप उबला हुआ, प्रशीतित पीने, गर्मी-समाशोधन और विषहरण। एक गर्म दिन पर, शांत मूंग बीन सूप के एक कटोरे में आएं, भावना, यह उल्लेख न करें कि यह कितना अच्छा है। आप किस का इंतजार कर रहे हैं? क्या आप इस स्वादिष्ट और कूलिंग अच्छी बात को याद करने जा रहे हैं?
गर्मी-राहत गलतफहमी: कोल्ड ड्रिंक गर्मी-राहत के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं
आइए इस सामान्य गर्मी-राहत के बारे में बात करते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें गर्मियों में ठंडा होने के लिए ठंडे पेय पर भरोसा करना चाहिए, और वे आइसक्रीम और आइस्ड सोडा स्वीकार करते हैं। लेकिन वास्तव में, जैसे कि उस आदमी ने अभी उल्लेख किया है, कोल्ड ड्रिंक्स पर अधिक निर्भरता पेट को बर्दाश्त नहीं कर सकती है! कोल्ड ड्रिंक पीने के बाद, आप उस समय शांत महसूस करते हैं, लेकिन पेट ठंड से प्रेरित होता है, जो आसानी से ऐंठन, अपच और अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके अलावा, अधिकांश कोल्ड ड्रिंक चीनी में अधिक हैं। बहुत अधिक पीने से न केवल गर्मी को दूर करने में विफल रहेगा, बल्कि लोगों को अधिक प्यासा और गर्म महसूस भी कर सकता है। तो, ठंडा करने के लिए कोल्ड ड्रिंक सबसे अच्छा समाधान नहीं है। हमें अन्य तरीके खोजना होगा। क्या कोई अच्छा पेय नहीं है जो दोनों को ठंडा कर सके और शरीर की रक्षा कर सके? बेशक वहाँ है!
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि कोल्ड ड्रिंक्स के लंबे समय तक और बड़े पैमाने पर सेवन शरीर के चयापचय को भी प्रभावित कर सकता है। अचानक कम तापमान के अनुकूल होने के लिए, शरीर को शरीर के तापमान को विनियमित करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करनी होती है, जो लागत प्रभावी नहीं है। इसलिए, हमें अपनी सोच को बदलना होगा और उन पेय को ढूंढना होगा जो शांत और स्वस्थ दोनों हैं। यह सही तरीका है। हम अपने शरीर को शीतलता के एक पल के लिए बर्बाद नहीं कर सकते, है ना?
अपने आप से बने पेय भी काफी अच्छे हैं। उदाहरण के लिए मंग बीन दूध लें। यह मुख्य सामग्री के रूप में मंग बीन्स और दूध का उपयोग करता है, और उचित मात्रा में चीनी और वेनिला के साथ अनुभवी होता है। इसका घना और मीठा स्वाद है। उत्पादन प्रक्रिया जटिल नहीं है। सबसे पहले, मंग बीन्स को धोएं और भिगोएँ, उन्हें एक पेस्ट में हिलाएं, लुगदी को फ़िल्टर करें, पकाएं और उन्हें सीज़न करें, और अंत में दूध डालें। इस मंग बीन दूध का उपयोग गर्मी की गर्मी को दूर करने के लिए एक ताज़ा पेय के रूप में किया जा सकता है, और यह प्रोटीन और पोषण से समृद्ध एक पेय भी है। यह अपने आप से, स्वस्थ और सुरक्षित है।
गर्मियों में गर्मी वास्तव में असहज है, लेकिन जब तक हम इन छोटी चालों में महारत हासिल करते हैं, हमें एयर कंडीशनिंग पर आँख बंद करके भरोसा नहीं करना पड़ता है, और हम इस गर्म मौसम को आराम से बिता सकते हैं। हम इस गर्मी से पराजित नहीं हो सकते। हमें पहल करनी होगी और गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के लिए इन सभी रहस्यों का उपयोग करना होगा।
WS5 पाउडर, रासायनिक रूप से n-ethyl-p-menthane -3- कार्बोक्सामाइड के रूप में जाना जाता है, एक कूलिंग एजेंट है जो विभिन्न प्रकार के उपभोक्ता वस्तुओं में उपयोग किया जाता है। यह शीतलन यौगिकों के एक बड़े वर्ग का सदस्य है। एलटी एक इंटीरियर चिलिंग सनसनी दे सकता है जब त्वचा पर अंतर्ग्रहण किया जाता है, मेन्थॉल जैसे पारंपरिक शीतलन एजेंटों के विपरीत, जो मुख्य रूप से मुंह और नाक के मार्ग के साथ बातचीत करता है। इसके अलावा, इसे विभिन्न तरीकों से एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।