गर्मी की लहरें आ रही हैं, फ्रांसीसी विशेषज्ञ गर्मियों में आपको ठंडा और स्वस्थ रखने के लिए "पेय की लाल सूची" सूचीबद्ध करते हैं!
WS12 पाउडर.फ्रांसीसी मौसम विज्ञान विभाग (मेटेओ फ्रांस) ने बताया कि दक्षिणपूर्वी फ्रांस के सात प्रांतों, जिनमें ऐन, रौन, लॉयर, इसेरे, एल्प्स-मैरीटाइम्स, एल्प्स-डी-हाउते-प्रोवेंस और वार शामिल हैं, को उच्च तापमान वाले नारंगी चेतावनी क्षेत्रों के रूप में सूचीबद्ध किया गया था। 10वाँ.
मौसम विभाग ने कहा, "गर्मियों में गर्मी की लहरें और उच्च तापमान असामान्य नहीं हैं, लेकिन गर्मी की लहरों के बने रहने के बारे में विशेष रूप से सतर्क रहें, खासकर उन लोगों के लिए जो गर्मी के प्रति संवेदनशील हैं या जिन्हें सूरज के संपर्क में आने की जरूरत है।"
तापमान अचानक बढ़ जाता है और लोगों को अधिक पसीना आता है। इस समय, जलयोजन "ग्रीष्मकालीन अवश्य" बन जाता है। फ़्रांसीसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन 2 लीटर पानी पीना चाहिए।
क्योंकि सामान्य परिस्थितियों में, मानव शरीर को पसीने के कारण खोए तरल पदार्थ और खनिजों की भरपाई के लिए प्रतिदिन कम से कम 1.5 से 2 लीटर पानी का सेवन करने की आवश्यकता होती है। लेकिन गर्मी के मौसम में लोगों को आधा लीटर ज्यादा पानी पीने की जरूरत पड़ती है. अन्यथा, शरीर का चयापचय प्रभावित हो सकता है, और निर्जलीकरण के लक्षण जैसे सिरदर्द और थकान हो सकते हैं।
दिन में केवल 2 लीटर पानी पीना बहुत उबाऊ है। खासकर जब सड़कों और इंटरनेट पर विभिन्न शीतल पेय का सामना करना पड़े, तो प्रलोभन से कौन बच सकता है?
हालाँकि, किस प्रकार का पानी पीना चाहिए, इसके बारे में कुछ विशेष बातें हैं। इस कारण से, फ्रांसीसी "स्वास्थ्य" पत्रिका ने पेय पदार्थों की "लाल सूची" देने के लिए पेशेवर सलाह दी, लोगों को "गलत पानी न पीने" की याद दिलाई ~
लाल सूची
उच्च तापमान के लिए उपयुक्त इन पेय पदार्थों का सेवन करते समय कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:
सर्वोत्तम शीतल पेय - जल
लोगों को अभी तक ऐसा कोई पेय नहीं मिला है जो पानी की जगह ले सके। पानी मानव शरीर के लिए आवश्यक है क्योंकि यह मानव कोशिकाओं की मरम्मत कर सकता है और रक्त संचार कर सकता है। लेकिन अगर आपको शुद्ध पानी पीना पसंद नहीं है, तो आप पानी में कुछ स्वाद जोड़ने के लिए नींबू, खीरे के कुछ टुकड़े, या पुदीने के कुछ टुकड़े और कटे हुए फल के कुछ टुकड़े भी पानी में मिला सकते हैं।
इसके अलावा, प्राकृतिक नारियल पानी भी एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह बहुत ताज़ा, कम चीनी वाला और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
विशेषज्ञ यह भी विशेष रूप से याद दिलाते हैं कि पानी में बर्फ के टुकड़े मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बहुत अधिक बर्फ का पानी पीने से कुछ घंटों के बाद पेट में ऐंठन और गले में परेशानी जैसे लक्षण हो सकते हैं।
फाइबर से भरपूर - सब्जी का सूप
गर्म और ठंडा सब्जी का सूप आसानी से बहुत सारा तरल और फाइबर ले सकता है। सब्जी के सूप के जरिए लोग न केवल पानी की पूर्ति कर सकते हैं, बल्कि कब्ज और सूजन से भी राहत पा सकते हैं। यह ध्यान रखना चाहिए कि सूप में नमक की मात्रा बहुत अधिक न हो, अन्यथा इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा।
सीमित मात्रा में पियें - कॉफी और चाय
हालाँकि कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञ गर्म मौसम में उच्च कैफीन सामग्री वाले पेय पदार्थ (जैसे चाय, कॉफी, कोला, आदि) पीने की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि उनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, उनका मूत्रवर्धक प्रभाव केवल उच्च खुराक पर ही स्पष्ट होता है। इसलिए, सीमित मात्रा में कॉफी और चाय पीने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन ध्यान रखें कि इसमें चीनी न मिलाएं।
विटामिन से भरपूर - ताज़ा जूस
विशेषज्ञों का कहना है कि उच्च तापमान में लोग आसानी से थक जाते हैं, इसलिए आप एक गिलास ताजा जूस, खासकर DIY का सेवन कर सकते हैं, ताकि पोषक तत्वों की पूर्ति अधिक हो सके।
WS12 पाउडरइसे मेंथामाइड के नाम से भी जाना जाता है, यह WS12 को ठंडक का एहसास प्रदान करने के लिए कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों और खाद्य उत्पादों में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला योजक बनाता है।
डब्लूएस12एक यौगिक है जिसे aTRPM8 चैनल एक्टिवेटर कहा जाता है। TRPM8 चैनल एक आयन चैनल रिसेप्टर है जो मुख्य रूप से मानव शरीर के तंत्रिका अंत पर वितरित होता है। विशेष रूप से त्वचा और मौखिक श्लेष्मा पर। यह चैनल तापमान परिवर्तन, विशेषकर कम तापमान के प्रति संवेदनशील है।
सिंथेटिक शीतलक के रूप में, WS 12 में अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें मुख्य रूप से निम्नलिखित शामिल हैं:
डब्लूएस12ठंडा स्वाद और ताजी सांस प्रदान करने के लिए इसे अक्सर टूथपेस्ट, माउथवॉश, माउथ स्प्रे आदि जैसे मौखिक देखभाल उत्पादों में जोड़ा जाता है। यह मौखिक सफाई उत्पादों का उपयोग करने के अनुभव को बढ़ा सकता है और उत्पादों की बाजार प्रतिस्पर्धा में सुधार कर सकता है।
ws12इसे खाद्य योज्य के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और ताज़ा स्वाद प्रदान करने के लिए आइसक्रीम, च्युइंग गम, पुदीना और अन्य उत्पादों में मिलाया जा सकता है। गर्म मौसम में, ws12 युक्त उत्पाद का सेवन उपभोक्ता को सुखद अनुभव दे सकता है।
मौखिक देखभाल उत्पादों के अलावा, डब्ल्यूएस 12 आमतौर पर व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों जैसे लिप बाम, बॉडी लोशन और शैंपू में पाया जाता है ताकि ठंडक का अहसास हो सके और उत्पाद का अनुभव बढ़ सके। डब्ल्यूएस12 का उपयोग मुंह के छालों, घावों के इलाज के लिए फार्मास्युटिकल फॉर्मूलेशन में भी किया जा सकता है। गले और अन्य लक्षणों में ठंडक का एहसास देकर बेचैनी से राहत मिल सकती है और मरीजों को आरामदायक महसूस करने में मदद मिल सकती है। कुछ कॉस्मेटिक ब्रांड ठंडक का एहसास दिलाने और उत्पादों की बाजार अपील बढ़ाने के लिए अपने उत्पादों में WS 12 भी जोड़ेंगे। जैसे कूलिंग आई एसेंस, कूलिंग टोनर और अन्य उत्पाद। सामान्य तौर पर, WS12 आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले सिथेटिक कूलिंग एजेंट के रूप में मौखिक देखभाल उत्पादों, खाद्य व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों, फार्मास्यूटिकल्स और कॉस्मेटिक में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि शीतलता प्रदान की जा सके और उत्पाद के उपयोग के अनुभव को बढ़ाया जा सके।
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